« Les thérapies comportementales, dites aussi « cognitivo-comportementales », sont des psychothérapies fondées sur des progrès récents de la psychologie scientifique. Elles ont été développées à partir des années 1960, surtout dans les pays anglo-saxons.

Leur objectif est de réduire des souffrances psychologiques et d’améliorer le bien-être, en apprenant à modifier efficacement des modes de pensées et d’actions problématiques.

 Le psychothérapeute a pour rôle primordial d’aider la personne à réaliser de tels apprentissages.

Dans ce but, il adopte un style relativement actif : il pose souvent des questions, il répond explicitement à celles que la personne lui adresse, il reformule et synthétise les propos et encourage la personne à faire de même. 

Il fournit de l’information sur les processus psychologiques en jeu, il conseille et soutien l’expérience de nouveaux comportements, il procède à des évaluations précises (questionnaires, carnet de notations éventuel).

Parfois, il accompagne la personne au sein de situations anxiogènes, afin de faciliter la confrontation et l’apprentissage d’une meilleure régulation émotionnelle ». ( Propos repris de Jacques Van Rillaer, docteur en psychologie).

.